Что делать, если подступает депрессия?

Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как не впасть в уныние в сегодняшней кризисной ситуации.

Многим людям сейчас тяжело. Приходится выносить длительную финансовую нехватку, в связи с чем обостряются отношения на работе и дома.
Мы привыкли справляться со стрессом, используя методы общества потребления, где одним из ведущих был шоппинг.

Для начала давайте разберемся — почему именно магазины так привлекательны.
Человек всегда стремится к новизне. Если эта новизна, конечно, не связана с угрозой жизни. Самый простой способ обновить свою жизнь и ощутить еще большую защищенность был поход по магазинам. Сегодня этот привычный способ может загнать человека в долговую яму.
Поэтому, я бы хотела предложить несколько вариантов выхода из состояния уныния без ущерба для кошелька. Я их применяла сама и хочу поделиться с вами.

1. Читать!
Да, да. Вот так просто. Современные научные исследования доказали, что мозг человека не отличает настоящую реальность от выдуманной. Этот удивительный орган нашего тела может смоделировать абсолютно все ощущения, без влияния извне. Поэтому для получения новых ощущений можно использовать самый безопасный способ – чтение.
Выберите себе захватывающий приключенческий роман, и ваша жизнь окрасится новыми красками!

2. Настройка. В современном мире можно встретить ее название как медитация, но это не совсем верно.
Дело в том, что наш мозг мыслит образами. Поэтому очень эффективно каждый день прокручивать у себя в мозгу красочные картинки своих достижений. Однако, здесь нужно быть внимательным к себе. Эти картинки должны вызывать внутри ощущение радости, полета. Наиболее эффективны они будут поднимать настроение тогда, когда будут связаны с вашей целью в жизни. А самая радостная цель для человека – помогать другим людям, применяя свои собственные способности.

3. Внимательность к своим вещам.
Общество потребления сместило акцент в покупке вещей с внутреннего мира на внешний. Мы чаще поддаемся внешней эмоциональности и делаем спонтанные покупки, чтобы улучшить настроение здесь и сейчас. Пришло время пересмотреть этот подход и чаще задавать себе вопрос – а мне действительно это нужно?
Лучше купить вещь качественную и чуть подороже, и она прослужит вам долго. Чем выкинуть деньги на серию спонтанных вещей, что в конечном счете будет дороже, и они в конце будут выкинуты.
Определите свой собственный стиль, покупайте то, что подходит именно вам. В конце концов можно остановится на вечной классике, разнообразив ее стильными аксессуарами. Кстати, начать понимать свой стиль можно пройдя первый ознакомительный стилевой тест у меня.