Как научиться оптимизму. Книготерапия

sad mother and daughter

На пути к своей цели, когда мы идем к ней день за днем, выкладываясь каждый раз, иногда наступают времена, когда все начинает валиться из рук, накрывает усталость и грусть. Это период спада. И во время него необходимо поддержать себя — больше отдыхать, меньше находиться среди толпы -для интровертов, для экстравертов наоборот, и хорошо бы напитать себя солнечными эмоциями, вернуть положительно отношение к жизни. Один из спасательных кругов — оптимистичная книготерапия
Сегодня я предлагаю познакомиться с тремя замечательными авторами. Они находились в очень сложных ситуациях, но сумели так направить свое мышление, что не только сохранили свой прекрасный внутренний мир, но и смогли в разы улучшить свою жизнь.

Первый — Виктор Франкл с его книгой «Сказать жизни Да!» 

1005782197Виктор Франкл находился в концлагерях 1942-1945 годах.
До прочтения этой книги я задавала себе вопрос — КАК? Как в таких условиях, ужаснее не придумаешь, правда? Человек смог не только сохранить самообладание, ясность ума, но и помогать другим. Я очень хотела узнать, как нужно настроить свое мышление, чтобы сохранить жизненные ориентиры и силу духа. Предлагаю и вам познакомиться с этим замечательным человеком, прочитав его книгу.
Цитаты:
«Кто из переживших концлагерь не мог бы рассказать о людях, которые, идя со всеми в колонне, проходя по баракам, кому-то дарили доброе слово, а с кем-то делились последними крошками хлеба? И пусть таких было немного, их пример подтверждает, что в концлагере можно отнять у человека все, кроме последнего — человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам или так, или иначе»
«… то, что происходит внутри человека, то, что лагерь из него якобы «делает», — результат внутреннего решения самого человека.»
«Если весь смысл жизни в том, сохранит ее человек или нет, если он всецело зависит от милости случая — такая жизнь, в сущности, и не стоит того, чтобы жить.»

Второй, не менее замечательный автор — девушка, написавшая о себе в книге «История самой некрасивой женщины в мире, которая стала самой счастливой». Ее имя — Лиззи Веласкес.
1487886038_istoriya_samoy_nekrasivoy_jenschini_v_mire__kotoraya_stala_samoy_schastlivoy_805X1250Эту книгу я купила своей дочери, чтобы научить ее видеть то, что скрыто под внешностью и научить, как искать положительные моменты в казалось бы совсем не положительных обстоятельствах. Я сама зачиталась книгой и нашла для себя много интересных решений  — как не зацикливаться на неудачах и в том числе на недостатках собственной внешности, как найти силы улыбнуться своему отражению в зеркале каждый день, как действительно полюбить себя такой, какая есть. 
Несмотря на все внешние недостатки Лиззи поступить на факультет связей с общественностью Техасского университета, написать несколько книг по психологии и стать мотивационным оратором.
Книга написана легко и с юмором.
«Когда я переживала действительно трудные времена, я и представить не могла, что буду так счастлива, как сегодня. Я согласна, моя жизнь далека от идеала. Я согласна и с тем, что любому человеку не все равно, что думают о нем другие. Но самое важное для меня — это то, что у меня своя судьба. Жизнь нелегка, но это моя жизнь»
И, наконец, третья книга, о котороя я хочу рассказать в этой подборке — это книга замечательного оптимиста Ника Вуйчича «Безграничность»
325370_5
Это человек поразил меня своей неуемной энергией и совершенно иным восприятием жизни. Ведь согласитесь, чтобы подняться до таких высот известности, иметь такую искреннюю широкую улыбку и день за днем помогать своими книгами и встречами другим людям — это нужно иметь в себе просто океан радости, уверенности и спокойствия. Нужно видеть жизнь совершенно по-своему, по-другому, чем те, кто ноет и жалуется. Мне было очень интересно узнать — как можно так воспринимать жизнь, и я открыла эту книгу. И почти с самых первых страниц  я поняла, этот человек опирается на силу, мощнее которой нет на земле, поэтому он и настолько наполнен ей. Сила эта называется — Бог. Творец, Всевышний, Создатель. Конечно, непоколебимая вера, доверие и любовь к Богу могу творить чудеса и меняют жизнь на 180 градусов, потому что человек перестает зависеть от догматов, навязываемых обществом, и начинает больше слушать себя. Это и есть настоящая свобода, свобода, дарящая Безграничность.
«Мы сами создаем для себя ограничения. Хуже того, считая себя недостойными, мы ограничиваем то, что Бог мог бы сделать нашими руками! Отказываяь от собственной мечты, ты препятствуешь замыслу Божьему. Ты — Его творение»
«Хочу сказать, что ты даже не представляешь, какое счастье тебя ждет, если ты не сдашься. Храни верность своей мечте. Делай все, что в твоих силах, чтобы остаться в игре. У тебя есть силы.»
«Даже сталкиваясь с худшим, делай все, что в твоих силах, чтобы готовиться к лучшему!»

На сегодня все. Желаю поскорее выйти из спада и снова набрать высоту!

Пишите вопросы в комментариях, я постараюсь ответить на все.
Присоединяйтесь к группе на Фейсбук 
Добавляйтесь в друзья Вконтакте 
Или введите свой e-mail на сайте, и к вам будут приходить все новые статьи прямо на почту

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *